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Es ist wichtig, die Folgen der Techniksucht zu kennen, damit wir sie vermeiden können.

Meistens laufen wir zielbewusst von einem Punkt zum anderen doch wie wäre zur Entspannung mal mit einem achtsamen Waldspaziergang. Schon 15 Minuten im Wald reichen aus um sich wohler zu fühlen. Meistens unterhält man sich, achtet auf den Hund, joggt mit Kopfhörern oder fährt mit dem Fahrrad durch den Wald. Das tut natürlich auch alles gut.

Wie du im Einklang mit deinem Körper bist